こんにちは!まさひろです。 昨日はすいません! 「明日の22時にお会いしましょう!」 と言っておきながら昨日は ブログを更新することはできませんでした… 本日のテーマは予告通り、 動きが鈍くなるどころか、 パフォーマンスを爆上げする 2種類の筋トレを…
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